Die Beziehung zwischen emotionaler Intelligenz und Motivation

Das Leben dreht sich heutzutage größtenteils um Produktivität. Egal, ob Sie im Leben Erfolg haben, besser arbeiten oder effizienter sein möchten, sobald Sie das Thema recherchieren, werden Sie feststellen, dass die Unternehmensphilosophie der Produktivität mit ihren Methoden und Klischees in allen Artikeln und Videos, die Sie finden, immer widerhallt.

Wie Sie wissen, ist es nicht gut, zu extremen Ansichten zu neigen, und Sie müssen sich an eine angemessene Selbstfürsorge erinnern, während Sie versuchen, super-produktiv zu sein. Produktivität ist jedoch eine Qualität, die es wert ist, gefördert zu werden. Sie wird unter anderem von emotionaler Intelligenz beeinflusst.

Emotionale Intelligenz und Motivation – Inhaltsverzeichnis:

1. Emotionale Intelligenz – was ist das?
2. Komponenten der emotionalen Intelligenz
3. Emotionale Intelligenz und Motivation
4. Wie man seine emotionale Intelligenz und Motivation entwickelt
5. Emotionale Intelligenz und Motivation – was noch?
6. Denken Sie daran, Rom wurde nicht an einem Tag erbaut
7. FAQ – emotionale Intelligenz und Motivation

Emotionale Intelligenz – was ist das?

Der Begriff wurde erstmals 1990 verwendet, als Peter Salovey und John Mayer das Phänomen definierten, das sich im Laufe der Zeit entwickeln konnte. Die Forscher stellten fest, dass die Fähigkeit, andere Menschen zu verstehen und mit ihnen mitzufühlen, einen enormen Einfluss auf das Funktionieren einer Person in der Gesellschaft hat. Dies liegt daran, dass es die Kommunikation erleichtert, die wiederum gute Beziehungen zu anderen Mitgliedern der Gesellschaft beeinflusst.

Emotionale Intelligenz (EI) sollte nicht mit dem Intelligenzquotienten (IQ) verwechselt werden. Fast 60 % der Arbeitgeber würden jemanden mit einem hohen IQ, aber niedriger EI nicht einstellen. Darüber hinaus betrachten 80 % der Mitarbeiter emotionale Intelligenz als einen Schlüsselfaktor für ihre berufliche Entwicklung.

Was ist also diese geheimnisvoll klingende emotionale Intelligenz? Kurz gesagt, emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, die eigenen Gefühle zu erkennen, um die Emotionen, die wir gegenüber uns selbst und den Menschen um uns herum haben, zu motivieren und zu steuern.

Komponenten der emotionalen Intelligenz

Die Elemente, die die emotionale Intelligenz ausmachen:

• Selbstbewusstsein oder Selbstwertgefühl und Glaube an die eigenen Fähigkeiten;
• Selbstregulation, die die Kontrolle über die eigenen Emotionen umfasst;
• Empathie, also das Wahrnehmen und Erkennen der Gefühle und Bedürfnisse anderer, Sensibilität im weitesten Sinne;
• Motivation, d.h. sich engagieren und für die gesetzten Ziele streben;
• Soziale Fähigkeiten, d.h. Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, in sozialen Situationen richtig zu funktionieren und angemessen zu kommunizieren.

Emotionale Intelligenz und Motivation

Auf den ersten Blick können Sie erkennen, dass die Entwicklung dieser 5 oben genannten Faktoren Ihnen effektiv helfen kann, Ihre Produktivität zu steigern. Wahrscheinlich assoziieren Sie es mit Menschen, die ein Leben führen, wie es in amerikanischen Filmen dargestellt wird, sei es aus sozialen Medien oder aus einem geschlossenen Kreis. Karriere, Familie, Selbstentwicklung, Vergnügen – sie sind in der Lage, für alles Zeit zu finden, und manchmal fragen Sie sich, ob sie übernatürliche Kräfte haben oder ob etwas mit Ihnen nicht stimmt? Keine der Antworten ist korrekt!

Wahrscheinlich haben diese Menschen einfach eine hoch entwickelte emotionale Intelligenz und Motivation. Dies ermöglicht es ihnen, ihre Ziele schneller zu setzen und zu erreichen, was sie erfolgreicher macht. Darüber hinaus verbessert EI die zwischenmenschliche Kommunikation und beeinflusst Ihre Leistung bei der Arbeit, Führung und das allgemeine Glücksgefühl im Leben.

Für viele Menschen führt das Streben nach der höchsten Produktivität zu Stress und zur Analyse jeder ihrer Bewegungen, was sie definitiv von den erwarteten Ergebnissen abhebt.

Ständige Frustration fördert nicht die Effektivität – an diesem Punkt ist es wichtig zu erkennen, dass wir nur durch ein größeres Bewusstsein für Emotionen, sowohl unsere eigenen als auch die der Menschen um uns herum, unsere Produktivität beeinflussen können. Emotionale Intelligenz ist ein Wert, der uns helfen wird, unsere beabsichtigten Handlungen zu erreichen und unser Potenzial zu erweitern. Es gibt nur eine Bedingung – Sie müssen üben.

Wie man seine emotionale Intelligenz und Motivation entwickelt

1. Es gibt mehrere Schritte, die Sie befolgen sollten, um emotionale Intelligenz und Motivation zu entwickeln. Wenn Sie den Anfang dieses Artikels gelesen haben, haben Sie bereits den ersten Schritt gemacht – zu verstehen, woher der Begriff kommt, was er ist und woraus er besteht.
2. Der nächste Schritt besteht darin, herauszufinden, auf welchem Niveau sich unsere EI befindet – ob sie hoch entwickelt ist oder ob Sie daran arbeiten müssen. Um dies herauszufinden, können Sie Tests machen, die normalerweise aus einem Dutzend oder mehr Fragen bestehen, die Ihr Niveau der emotionalen Intelligenz bestimmen.
3. Die dritte Art von Handlung, die Sie ergreifen sollten, besteht darin, mehr über das Thema von inspirierenden Menschen zu lernen – hier kann es beispielsweise eine gute Idee sein, TED Talks aus den Bereichen Motivation, Produktivität und emotionaler Intelligenz selbst anzuhören. Dies wird Ihnen mehr Einblick in diese Bereiche geben und Ihnen helfen, sich weiterzuentwickeln.
4. Der vierte Schritt ist die Zeit, sozial verantwortlich zu sein. Denken Sie darüber nach, sich in irgendeiner Form ehrenamtlich zu engagieren. Seien Sie sozial aktiv. Natürlich sollten Sie nichts gegen Ihren Willen tun – Sie müssen ehrlich zu sich selbst sein, was einfacher wird, je mehr Sie emotionale Intelligenz entwickeln.
5. Die fünfte Stufe betrifft die Umgebung, in der Sie jeden Tag arbeiten. Achten Sie darauf, machen Sie sie klar, komfortabel und lassen Sie Ihre Kreativität und Produktivität erblühen.

Emotionale Intelligenz und Motivation – was noch?

Die Entwicklung emotionaler Intelligenz geschieht nicht über Nacht. Um Ihre Produktivität und Selbstorganisation positiv zu beeinflussen, müssen Sie zuerst Ihre Gedanken und Emotionen organisieren, lernen, sie zu unterscheiden und zu kontrollieren.

Hören Sie auf Ihren Körper – wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu viel auf sich nehmen, stoppen Sie und ruhen Sie sich aus. Versuchen Sie, Ihre Emotionen mit den Gedanken zu verbinden, die aufkommen. Meditation, die Sie beispielsweise jeden Morgen oder Abend praktizieren können, hilft. Denken Sie auch darüber nach, ein Tagebuch über Ihre Gedanken zu führen – dies wird Ihnen helfen, Ihr Verhalten und die damit verbundenen Emotionen besser zu verstehen.

Durchsetzungsvermögen, das sich mit zunehmender emotionaler Intelligenz entwickelt, hat ebenfalls einen großen Einfluss auf die Produktivität. Kontrolle über Ihre Entscheidungen und nicht von anderen Menschen beeinflusst zu werden, ist entscheidend. Dadurch verschwenden wir keine Zeit mit Dingen, die wir nicht tun wollen, und können diejenigen unterscheiden, die ineffektiv sein werden. Ebenso wichtig ist Feedback – fragen Sie nach Meinungen und konstruktiver Kritik von Ihren Freunden und Kollegen. Sich der eigenen Handlungen und deren Auswirkungen bewusst zu sein, wird es einfacher machen, sie zu verstehen und positive Gewohnheiten zu entwickeln.

Denken Sie daran, Rom wurde nicht an einem Tag erbaut

Seien Sie nicht entmutigt, wenn Sie nicht sofort einen Anstieg der Produktivität spüren – die Entwicklung emotionaler Intelligenz ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein fortlaufender Lernprozess und das Arbeiten an unseren Emotionen und Verhaltensweisen. Früher oder später werden Sie anfangen zu bemerken, dass Sie sich selbst bewusster sind und Entscheidungen gemäß Ihrem Gefühl treffen. Ein größeres Verständnis für sich selbst wird sich positiv auf die Kommunikation mit Menschen und Empathie auswirken. Dies führt wiederum zur Beseitigung von Faktoren, die Ihrer hohen Produktivität im Wege stehen.

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