Symptome von Arbeitssucht – wenn Arbeit zur Sucht wird

Die Symptome von Arbeitssucht sind leicht zu erkennen. Zu viele Stunden bei der Arbeit zu verbringen, insbesondere wenn dies große Aufmerksamkeit und Konzentration erfordert, kann zu einer Arbeitssucht führen. Dieses psychische Gesundheitsproblem ist eine Verhaltenssucht, bei der starke psychologische Impulse eine Hauptrolle spielen. Das Verhalten, das mit der Sucht verbunden ist – in diesem Fall die Konzentration auf Arbeitsaufgaben – wirkt sich negativ auf andere Lebensbereiche aus, wie: Gesundheit und familiäre Beziehungen.

Symptome der Arbeitssucht – Inhaltsverzeichnis:

1. Wie erkennt man einen Workaholic?
2. Symptome der Arbeitssucht
3. Phasen der Arbeitssucht
4. Zusammenfassung

Wie erkennt man einen Workaholic?

Die Person, die süchtig nach Arbeit ist, übernimmt in der Regel zu viele Verantwortungen, scheint extrem beschäftigt und intensiv beschäftigt zu sein. Diese Person ist ständig aktiv und hat keine Zeit für ihre Familie, Leidenschaften oder sogar für Urlaub.

Das sichtbarste Symptom der Arbeitssucht ist das enorme Bedürfnis, den Arbeitsplatz zu kontrollieren. Oft zeigt der Arbeitssüchtige ein mangelndes Vertrauen in die Kompetenzen und Fähigkeiten anderer Mitarbeiter und hat Schwierigkeiten, Aufgaben zu delegieren. Daher müssen einige seiner eigenen Aufgaben zu Hause oder während des Urlaubs erledigt werden.

Der Workaholic erlebt extremen Stress während seiner Abwesenheit von der Arbeit und sorgt sich im Allgemeinen, dass andere Mitarbeiter mit den übertragenen Aufgaben nicht zurechtkommen könnten.

Alle Gespräche, die vom Arbeitssüchtigen initiiert werden, drehen sich um Themen, die mit seinen Pflichten, dem Karrierefeld und der Branche zu tun haben. Arbeitssüchtige denken ständig an ihre Arbeit, sie machen Pläne und grübeln über Ergebnisse und Erfolge – das macht sie manchmal mental unzugänglich während Gesprächen mit anderen Menschen. Aufgrund des ständigen Überdenkens wird die Fähigkeit des Workaholics, Informationen aus seiner Umgebung zu behalten und zu verarbeiten, beeinträchtigt.

Symptome der Arbeitssucht

Einige häufige Anzeichen von Arbeitssucht sind:

• umfassendes Engagement für die Arbeit, übertriebene Genauigkeit, krankhaften Perfektionismus
• Arbeit wird zur wichtigsten Lebenssphäre, alle gesunden Bedürfnisse werden vernachlässigt, mangelndes Interesse an Aktivitäten, die nicht mit der Arbeit zu tun haben
• Unfähigkeit, zwischen Berufsleben und Privatleben zu trennen, obsessives Denken über Arbeitsaufgaben
• körperliche und psychische Gesundheitsprobleme, die aus Überarbeitung resultieren
• mangelnde Balance, Dysfunktionen in anderen Lebensbereichen, Probleme im Familien- oder Sozialleben
• Unzufriedenheit mit der Arbeit, übermäßiger Ehrgeiz, Bedürfnis nach mehr Erfolg bei der Arbeit

Phasen der Arbeitssucht

Wie bei jedem anderen psychischen Gesundheitsproblem entwickelt sich die Arbeitssucht im Laufe der Zeit – der Workaholic verliert allmählich die Kontrolle über sein Verhalten. Es gibt drei Phasen in der Entwicklung der Arbeitssucht:

Die Anfangsphase ist das Niveau der Arbeitssucht, in dem der Arbeitssüchtige sich mit anderen Mitarbeitern vergleicht und immer mehr Zeit bei der Arbeit verbringt, wo er seine Fähigkeiten zeigen möchte. In dieser Phase können Emotionen wie: Traurigkeit, Schuld und Angst auftreten. Der Süchtige beginnt, seine eigene Familie zu vernachlässigen, hat keine Zeit, um Urlaub zu nehmen, und arbeitet Überstunden.

Die kritische Phase ist das Niveau der Arbeitssucht, in dem ernsthafte Probleme mit der Konzentration und Schlaflosigkeit auftreten. Süchtige sind nicht in der Lage, ihr Verhalten zu kontrollieren. Sie erleben andere psychische Symptome wie: Depression, Angst oder Panikattacken. Einige Personen können Herzinfarkte erleiden, andere können mit Magengeschwüren diagnostiziert werden. In dieser Phase der Sucht können süchtige Personen möglicherweise ihre Pflichten nicht mehr erfüllen. Beziehungen zu wichtigen anderen können beginnen, sich zu verschlechtern.

Die chronische Phase ist das Niveau der Arbeitssucht, in dem das Leben des Individuums ausschließlich auf die Arbeit fokussiert ist. Süchtige können im täglichen Leben nicht funktionieren, sie vernachlässigen ihre grundlegenden Bedürfnisse nach Schlaf und Nahrung. In dieser Phase kann es zu arbeitsbedingtem Tod (so genannt: karoshi) kommen.

Heilung der Arbeitssucht

Arbeitssucht ist ein Phänomen, das nicht unterschätzt werden sollte. Sie bringt schädliche Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit mit sich und führt zu gefährlichen Zuständen wie: Gehirnblutungen, Schlaganfall, Fettleibigkeit oder Herzinfarkt.

Die Hauptbehandlungsform für Arbeitssucht ist Psychotherapie. In der Behandlung der Arbeitssucht konzentriert sich der Workaholic auf Selbstakzeptanz, weshalb sie in der Regel stark mit den eigenen Leistungen und anderen externen Faktoren verbunden ist. Ein weiteres Element der Therapie ist die Praxis neuer Formen emotionaler Ausdrucksweise, begleitet von dem Lernen, wie man Stress außerhalb der Arbeit bewältigt.

Die Fähigkeit, Arbeit und Leben in Einklang zu bringen und die Fähigkeit zur Aufgabendelegation sind ebenso wichtig. Der Kampf gegen die Sucht erfordert ein hohes und langanhaltendes Engagement des betroffenen Individuums, aber Veränderungen sind erreichbar – das macht den Kampf lohnenswert.

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