Top-Tipps, um motiviert bei der Arbeit zu bleiben

Mit den massiven Veränderungen in den Arbeitsumgebungen in den letzten Jahren haben viele Arbeitnehmer Schwierigkeiten, ihre Motivation aufrechtzuerhalten. Viele Dinge können Ihre Arbeitsleistung beeinflussen, und mangelnde Motivation ist eines davon. Wenn die Motivation sinkt, kann dies zu verschiedenen Problemen führen, einschließlich erhöhtem Stress und geringerer Arbeitsqualität. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre Arbeitsmotivation hoch zu halten und sicherzustellen, dass Sie produktiv sind.

Arbeitsmotivation – Inhaltsverzeichnis:

1. Psychologische Methoden zur Steigerung der Motivation
2. Geben Sie sich selbst Feedback
3. Berücksichtigen Sie die Auswirkungen Ihrer Arbeit auf sich selbst und andere
4. Feiern Sie Erfolge
5. Praktische Methoden zur Steigerung der Arbeitsmotivation
6. Erstellen Sie eine To-Do-Liste
7. Teilen Sie lange Aufgaben in kleinere auf
8. Belohnen Sie sich selbst
9. Finden Sie ein Vorbild, das Sie bewundern
10. Entwickeln Sie einen klaren Plan und eine Vision für jeden Tag
11. Nutzen Sie Projektmanagement-Tools
12. Motivation wächst mit konsequenter Praxis

Es ist an der Zeit, die Kraft der Psychologie und praktischer Techniken zu nutzen, um Ihre Arbeitsmotivation zu steigern.

Egal, ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder weiterhin ins Büro gehen, schauen Sie sich diese Tipps zur Steigerung Ihrer Motivation bei der Arbeit an.

Psychologische Methoden zur Steigerung der Motivation

Viele, die nach schnellen Lösungen für Motivation suchen, springen auf die nächstgelegene App oder glänzende To-Do-Listen-Software. Es ist jedoch auch gut, psychologische Methoden in Betracht zu ziehen.

1. Geben Sie sich selbst Feedback

Eine gute Möglichkeit, Ihre Motivation zu steigern, besteht darin, sich selbst Feedback zu geben. Das braucht Zeit, aber Sie können es mit ein paar Minuten jeden Tag tun, und das Beste daran ist, dass es weniger als 0 $ pro Stunde kostet.

Beginnen Sie damit, aufzuschreiben, was Sie an diesem Tag erreicht haben, entweder auf Papier oder in einer App auf Ihrem Telefon, und nehmen Sie sich dann etwas Zeit, um es vor dem Schlafengehen noch einmal durchzulesen. Sie können auch in einem Journal festhalten, was Sie erreicht haben, und es durchlesen, wenn Sie das nächste Mal mit Ihrem Kaffee oder Tee sitzen.

Diese Methode ist gut, um die Motivation zu steigern und als Maßnahme zur Verantwortlichkeit, da es Beweise für alles gibt, was jeden Tag getan wurde.

2. Berücksichtigen Sie die Auswirkungen Ihrer Arbeit auf sich selbst und andere

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Ihre Arbeit Sie und andere beeinflusst, kann es einfacher sein, motiviert zu bleiben. Wenn Sie Ihre Rolle bei der Arbeit als mehr als nur einen Job sehen, kann das helfen, Sie am Laufen zu halten.

Überlegen Sie, wie Ihre Arbeit Menschen hilft, Leben rettet oder die Welt auf irgendeine Weise zu einem besseren Ort macht. Plötzlich werden Sie feststellen, dass es einfacher ist, Motivation für die anstehende Aufgabe zu haben, da Sie einen Unterschied machen!

Das gilt auch, wenn Sie sich in dem, was Sie tun, selbst sehen können. Wenn Sie beispielsweise Buchhalter sind, sehen Sie, wie Ihre Arbeit Unternehmen hilft, zu funktionieren, und wenn Sie Krankenschwester sind, können Sie den Unterschied sehen, den Sie im Leben der Menschen machen.

Dies ist auch als Selbstwirksamkeitstheorie bekannt, die besagt, dass unsere Motivationsniveaus höher sind, wenn wir an uns selbst glauben, als wenn wir es nicht tun. Überlegen Sie, wie Sie das Selbstwertgefühl steigern können, indem Sie etwas tun, das Ihnen Spaß macht, oder Zeit mit jemandem verbringen, der Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

3. Feiern Sie Erfolge

Es ist einfach, motiviert zu sein, wenn etwas Positives passiert. Eine der schnellsten Möglichkeiten, um Positivität in Ihren Arbeitstag zu bringen, besteht darin, Erfolge zu feiern.

Sie könnten dies tun, indem Sie fünfminütige oder einstündige Timer setzen, um persönliche Feierzeiten mit einer Tasse Kaffee zu ermöglichen, sich mit Kollegen über das Erreichte auszutauschen und dann zu teilen, was passiert ist, über soziale Medien.

Dies ist einfach eine Anerkennung dafür, dass Sie etwas Gutes tun, und es kann leicht vergessen werden in der Hektik eines Tages.

Praktische Methoden zur Steigerung der Arbeitsmotivation

Mit der richtigen Psychologie können Sie einige gängige Werkzeuge nutzen, um Ihre Motivation in Ihrer täglichen Arbeit zu steigern. Hier sind einige praktische Methoden zur Steigerung der Motivation jeden Tag:

1. Erstellen Sie eine To-Do-Liste

Es gibt viele Möglichkeiten, eine To-Do-Liste zu verwenden, aber der beste Weg ist, sie kurz und erreichbar zu halten. Dies wird Ihnen helfen, motiviert zu bleiben, da Sie sich jeden Tag erfolgreich fühlen. Es gibt viele Produktivitäts-Apps für To-Do-Listen auf dem Markt.

2. Teilen Sie lange Aufgaben in kleinere auf

Motivation kann auch gefunden werden, indem Aufgaben zeitlich oder räumlich aufgeteilt werden, um nicht überwältigend zu sein. Wenn Sie beispielsweise einen Bericht schreiben müssen, teilen Sie ihn in fünf kleinere Aufgaben auf und setzen Sie Fristen für jede Aufgabe.

Wenn Sie mehr im Bereich Projektmanagement interessiert sind, können Sie sogar beginnen, Projektmeilensteine festzulegen.

3. Belohnen Sie sich selbst

Dies ist eine der besten Möglichkeiten, die Arbeitsmotivation zu steigern, da es sowohl ein Gefühl der Erfüllung als auch eine Zeitmanagementstrategie ist.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, motiviert zu bleiben, variieren Sie die Belohnungen für sich selbst – manchmal belohnen Sie sich mit etwas Physischem wie Essen oder Kaffee und manchmal mit angenehmen Aktivitäten wie der Zeit, um einen interessanten Artikel zu lesen oder Ihre Lieblingssendung zu schauen.

4. Finden Sie ein Vorbild, das Sie bewundern

Eine der einfachsten Möglichkeiten, bei der Arbeit motiviert zu bleiben, besteht darin, jemanden zu finden, den Sie bewundern und der in seiner Karriere etwas erreicht hat, das Sie für Ihr eigenes Leben wollen, und dann ihm in sozialen Medien zu folgen oder zu lesen, was er jeden Tag tut. Dies kann ein Online-Geschäftsmogul, ein berühmter CEO oder sogar jemand sein, der ein kleines Unternehmen führt.

Dies kann besonders motivierend sein, wenn Sie versuchen, sich Ziele zu setzen, da es Ihnen Inspiration und Motivation gibt, dass sie es bereits geschafft haben, also ist es auch für andere möglich!

5. Entwickeln Sie einen klaren Plan und eine Vision für jeden Tag

Dies ist eine Praxis, die unabhängig davon durchgeführt werden sollte, ob Sie sich motiviert fühlen oder nicht. Wenn wir wissen, was unsere Ziele für den Tag sind, kann es helfen, fokussiert zu bleiben und diese zu erreichen.

Um dies praktisch zu machen, schreiben Sie diese Vision oder Mission jeden Tag auf Papier, bevor Sie mit Ihrer Arbeit beginnen.

6. Nutzen Sie Projektmanagement-Tools

Eine weitere großartige Möglichkeit, motiviert zu bleiben, besteht darin, Projektmanagement-Tools zu nutzen. Dazu gehört das Einrichten eines Zeitplans, das Aufteilen von Aufgaben unter Teammitgliedern und die Verwendung eines gemeinsamen Dokuments für Notizen darüber, was getan wurde oder getan werden muss.

Motivation wächst mit konsequenter Praxis

Die oben genannten Tipps sind großartig, um Ihre Arbeitsmotivation zu steigern, wirken jedoch nur, wenn sie konsequent praktiziert werden.

Verpflichten Sie sich, einen der Tipps eine Woche lang zu befolgen, und wechseln Sie dann in der nächsten Woche zu einem anderen. Überwachen Sie, wie jeder für Sie funktioniert, und sehen Sie, welcher am effektivsten ist, damit Sie ihn in Ihre tägliche Routine integrieren können.

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